question lang ulit, Do you bring supplements inside the gym? if you do, what type or kind do you bring?? i see other people in my gym bring juice bottles, medicine droppers, etc... di naman ako close sa kanila kaya nahiya ako magtanong *_*
__________________
19yrs old / 5'7" / 150lbs / 10%bf / slimmers world
yung protein shake na gamit ko pag iniwan ko sa ref for 1 hour, nag si-split yung mga air bubbles pati yung liquid part. diba important din na inumin yung bubbly part nung shake. bineblender ko pa tuloy. pag adalin ko sa gym.... ano gagawin ko??
__________________
19yrs old / 5'7" / 150lbs / 10%bf / slimmers world
ewan ko...hmm...edi dalin mo na ng timplado tapos kalugin mo na lang ulit before mo inumin...(???) and then lagyan mo ulit ng water pero mga half lang tapos kalugin mo para pati yung mga naiwang sediments, mainom mo pa rin para walang masayang...
you could try and mix your powder supplements dry in a shaker. tapos dun mo na sa gym lagyan nang tubig, then shake it up. di ka pa kabado na mabasa ang bag mo papunta sa gym.
hth!
__________________
"you can work out hard, and you can work out long, but you can't work out hard and long."
Since tapat lang ng gym ang office ko,I don't bring supplements.Right after workout na lang ako umiinom sa office na.Kung sakaling magdadala man ako,I will do what kingkaboodles mentioned.
